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Arrêter de ronfler grâce aux huiles essentielles

Origine du ronflement

Le ronflement touche tellement de personnes et a des conséquences, non seulement, sur la personne qui ronfle mais empêche, également, l’entourage de passer une bonne nuit. Lorsqu’on s’endort, plusieurs muscles se détendent. On citera ceux du pharynx, du palais ou de la luette. Les voies respiratoires se rétrécissent. En inspirant, l’air fait vibrer ces tissus, d’où le bruit de ronflement. Dans de nombreux cas, un repas copieux et bien arrosé, ou un encombrement des voies respiratoires, est à l’origine de ce trouble. Nous présentons ici certaines huiles essentielles qui peuvent aider à assainir votre intérieur et à aider à dégager les voies respiratoires.

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Les causes du ronflement chez la femme

Le ronflement ne touche pas uniquement les hommes. Malgré que les chiffres montrent que la plupart des personnes qui ronflent sont des hommes, les femmes, elles aussi, sont sujettes au ronflement. Le ronflement chez la femme est une réalité à ne pas ignorer.

Le ronflement est un bruit provenant de la vibration du voile du palais et des parois du pharynx, en raison de la circulation de l’air dans les voies respiratoires supérieures.

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Les effets du ronflement à long terme

Un léger ronflement peut paraître rassurant, tel un murmure. Cependant, dans la plupart des cas, lorsqu’on parle de ronflement, on parle d’un bruit irritant et agaçant qui peut gâcher votre nuit et celle de votre conjoint. Le ronflement, aussi appelé ronchopathie, est le plus souvent causé lors de l’inspiration, lorsque le palais mou vibre. Les muscles de la gorge, se relâchent lors du sommeil, obstruant ainsi les voies aériennes. Malgré que le ronflement ne soit pas considéré en tant que tel, un problème de santé, ses conséquences, à long terme, sur la qualité de sommeil du ronfleur et de son partenaire ne sont pas à prendre à la légère. Le ronflement permanent constitue un risque réel pour la santé.

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Les ronflements, un problème qui concerne les couples

Verdict concernant les remèdes anti ronflement les plus utilisées

Nous sommes nombreux et nombreuses à partager notre lit avec une personne qui ronfle. Les chiffres varient selon l’âge : Plus nous sommes âgés, plus le ronflement est fréquent. Les statistiques disent qu’à l’âge de 30 ans, 60 % des français ronflent la nuit. Le pourcentage est bien plus élevé chez les hommes que chez les femmes. Il est rare de voir un enfant ronfler, bien que ce ne soit pas impossible. Par contre, le syndrome d’apnée du sommeil concerne 2 à 3 % des enfants, surtout entre 2 et 6 ans, et ce chez les garçons, en majorité. Lire la suite

Pourquoi je ronfle? 11 causes au ronflement et solutions

Le ronflement est l’une des causes principales pour lesquelles des millions de français passent des nuits blanches. On estime que 7 français sur 10 ronflent, c’est-à-dire : environ 15 millions de personnes ronflent en France. Plusieurs de ces personnes acceptent le fait de ronfler, et l’intègre comme habitude de vie, comme un problème qui arrive quand nous devenons plus âgés. Il y a beaucoup d’articles sur internet avec des conseils pour arrêter de ronfler mais le problème est que la quantité d’information est telle qu’il devient difficile de trouver ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour arrêter de ronfler. Lire la suite

10 Solutions anti ronflement – Les meilleures remèdes au ronflement

Le ronflement est l’un des problèmes qui se développent le plus rapidement dans notre société moderne. Il y a plusieurs causes. L’obésité, le stress, un mode de vie malsain, l’alcool et le tabac. Ils sont en partie causés par le style de vie et l’environnement. Cependant, il y a aussi beaucoup de gens qui ronflent naturellement et pour lesquels un mode de vie plus sain seul n’aide pas. En plus de la nuisance et de la fatigue associées au ronflement, le ronflement cause souvent des problèmes au sein d’une relation. Pour toutes ces raisons, nous présentons quels sont les produits anti-ronflement les plus courants et pourquoi ils sont efficaces ou pas.

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