Archive d’étiquettes pour : ronflement

Quel est le meilleur dilatateur nasal ou écarteur nasal anti-ronflement?

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Grâce à son prix abordable, le dilatateur nasal est un dispositif anti-ronflement couramment utilisé. Il existe cependant une multitude de marques qui rendent le choix difficile. Quel est donc le meilleur écarteur nasal anti-ronflement ? Nous les avons comparés pour vous.

 

Les différents types de dilatateurs et écarteurs nasaux

Respiration par le nez

Un dilatateur nasal fournit une meilleure circulation d’air par le nez

 

Même si les dilatateurs nasaux ont tous pour objectif de mieux vous faire respirer par le nez, la technologie utilisée varie. Ainsi, les dénominations se multiplient et il devient difficile de comprendre la différence entre un dilatateur nasal, un écarteur nasal, un pince-nez anti-ronflement ou encore un clip aimanté.

Nous vous décodons ces différentes appellations et surtout, nous vous expliquons le fonctionnement précis de ces dispositifs anti-ronflement. Efficace ? Pratique ? Nous vous répondons également sur ce point en nous appuyant sur les expériences clients constatées.

 

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Les huiles essentiellent aident à diminuer les ronflements

Les huiles essentielles pour arrêter de ronfler

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Dans de nombreux cas, un repas copieux accompagné d’alcool, mais également un encombrement des voies respiratoires, sont à l’origine des ronflements. Nous vous présentons ici certaines huiles essentielles qui peuvent vous aider à assainir votre intérieur et ainsi dégager vos voies respiratoires. Ce remède maison peut être la solution à vos problèmes.

Car le ronflement touche une proportion importante de la population. Il est non seulement gênant pour le ronfleur, mais empêche également son entourage de passer une bonne nuit. C’est le relâchement de plusieurs muscles, comme ceux du pharynx, du palais ou de la luette qui sont à l’origine de ces nuits difficiles. Ce relâchement provoque alors le rétrécissement des voies respiratoires. À chaque inspiration, l’air fait vibrer ces tissus, provoquant ainsi le bruit du ronflement. Lire la suite

Les causes du ronflement chez la femmeunsplash

Les causes du ronflement chez la femme

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Malgré des chiffres indiquant que la plupart des ronfleurs sont des hommes, les femmes ne sont malheureusement pas en reste. Et plus l’âge avance, plus la proportion homme/femme s’équilibre, notamment après 60 ans. C’est donc bel et bien une réalité.
Comme pour l’homme, il peut exister de nombreuses causes du ronflement chez la femme. On retient notamment l’alimentation, certaines maladies et les changements physiologiques.

Plus tôt vous identifiez les causes, plus vite vous pouvez envisager une solution adéquate pour vous aider à arrêter de ronfler.

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Les effets du ronflement à long terme

Les effets du ronflement à long terme

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Le ronflement n’est pas encore considéré comme un problème de santé. Pourtant, les effets du ronflement à long terme, sur la qualité de sommeil du ronfleur et de son partenaire, ne sont pas à prendre à la légère.

Un léger ronflement peut paraître rassurant, tel un murmure. Mais dans la plupart des cas, lorsqu’on parle de ronflement, on parle d’un bruit irritant et agaçant qui peut gâcher votre nuit et celle de votre conjoint. Le ronflement, médicalement appelé ronchopathie, est le plus souvent causé à l’inspiration, lorsque le palais mou vibre. Les muscles de la gorge se relâchent, obstruant ainsi les voies aériennes. Cette obstruction et donc cet air circulant difficilement peuvent ainsi être à l’origine de phénomènes plus graves si les ronflements sont intenses et réguliers.

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Les ronflements, un problème qui concerne les couples

Les remèdes anti ronflement les plus utilisés

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Les remèdes anti ronflement les plus utilisés que nous vous présentons ci-dessous peuvent s’avérer fort utiles. Car en effet, de nombreux français ronflent ou partagent leur lit avec un ronfleur. Les chiffres varient cependant avec l’âge : plus ce dernier augmente, plus le ronflement est fréquent. Si à peine 10% des personnes de moins de 30 ans ronflent, cette proportion s’envole après 60 ans. D’après certaines études, une proportion de 60% d’hommes et 40% de femmes ronfleraient après cet âge.

Le ronflement est un problème qui passe parfois inaperçu, surtout si l’on habite seul(e). Car la plupart des personnes sont conscientes de leurs ronflements au travers de leurs proches. Admettre que nous ronflons est de plus pour certains un tabou, qui préfèrent minimiser en trouvant des excuses plutôt que de soigner. Mais il existe fort heureusement aujourd’hui de nombreuses solutions anti ronflement et nous vous présentons les principales.

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Les causes du ronflementunsplash

Le ronflement – 11 causes et les solutions

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Le ronflement provoque de nombreuses nuits blanches dans la population. On estime que 7 adultes sur 10 ronflent en France, soit environ 15 millions de personnes. Nombre d’entre elles acceptent le fait de ronfler comme une habitude de vie, comme un phénomène qui arrive avec l’âge. Mais l’entourage, lui, souffre autant si ce n’est parfois plus que le ronfleur. D’ailleurs internet regorge d’articles sur le sujet, rendant difficile de s’y retrouver sur le vrai du faux. Nous vous compilons l’essentiel à savoir pour vous en sortir. Lire la suite

Les solutions anti ronflement

10 solutions anti ronflement – Les meilleures remèdes au ronflement

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Le ronflement, désigné par les médecins par le terme de ronchopathie, touche aujourd’hui plusieurs millions de français. En plus de la fatigue pouvant provoquer des troubles de la santé, le ronflement cause également bien souvent des problèmes au sein d’une relation de couple. Il est donc primordial de se tourner vers des solutions anti-ronflement.

L’obésité, le stress, l’alcool et le tabac sont sans conteste des facteurs aggravant sur lesquels il est possible d’agir. Mais lorsque les ronflements persistent, malgré un mode de vie plus sain, il devient nécessaire de pouvoir s’y retrouver parmi la multitude de solutions anti-ronflement proposées sur le marché.

Voici donc une sélection des produits anti-ronflement les plus courants ainsi que leur degré d’efficacité.

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