Les effets du ronflement à long terme

Le ronflement n’est pas encore considéré comme un problème de santé. Pourtant, les effets du ronflement à long terme, sur la qualité de sommeil du ronfleur et de son partenaire, ne sont pas à prendre à la légère.

Un léger ronflement peut paraître rassurant, tel un murmure. Mais dans la plupart des cas, lorsqu’on parle de ronflement, on parle d’un bruit irritant et agaçant qui peut gâcher votre nuit et celle de votre conjoint. Le ronflement, médicalement appelé ronchopathie, est le plus souvent causé à l’inspiration, lorsque le palais mou vibre. Les muscles de la gorge se relâchent, obstruant ainsi les voies aériennes. Cette obstruction et donc cet air circulant difficilement peuvent ainsi être à l’origine de phénomènes plus graves si les ronflements sont intenses et réguliers.

Le corps n’arrive pas à guérir les lésions des voies respiratoires

De plus en plus de chercheurs affirment que le ronflement provoque, à long terme, des lésions neuromusculaires des voies respiratoires supérieures. Des travaux ont démontré qu’un ronflement répétitif provoque une perte de nerfs et de masse musculaire au niveau du palais mou. Le corps ne parvient alors plus à s’auto guérir, ce qui entraîne une structure musculaire anormale. Les vibrations récurrentes liées au ronflement empêchent cette guérison.

Le risque cardiovasculaire lié à l’apnée du sommeil

Tant que le ronflement est occasionnel et léger, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. En revanche, s’il s’accompagne d’épisodes d’arrêts respiratoires répétés, il constitue alors un réel risque pour la santé. Un des impacts connus des apnées du sommeil est son retentissement immédiat sur le système cardiovasculaire. Le manque d’oxygène dans le sang oblige le cœur à travailler plus, et donc à se fatiguer plus vite. Cela a alors un impact direct sur l’espérance de vie. Il est par conséquent primordial de consulter votre médecin au plus vite. Les cas les plus sérieux doivent alors s’équiper d’un appareil de traitement à Pression Positive Continue (PPC). Le principe est simple : à l’aide d’un masque à oxygène, une pression d’air constante est envoyée afin d’avoir les voies respiratoires toujours dégagées.

Le risque lié à la baisse de vigilance causé par la somnolence

Le risque de baisse du moral et de dépression

Les effets du ronflement sur la vie de couple

Les effets du ronflement chronique sur le cerveau

Des changements de style de vie peuvent aider à diminuer les ronflements chez certains. Pour d’autres, le recours à des solutions et remèdes anti ronflement comme l’orthèse d’avancée mandibulaire est indispensable pour retrouver un sommeil paisible et réparateur.